אוהבים מתכונים מתוקים ורוצים להרוויח גם חלבון כיוון שאתם מתאמנים בחדר כושר ורוצים לשמור על מסת שריר? אז הנה לכם מתכון קל ונפלא לבראוניז חלבון 40 גרם חלבון במיקרוגל קל להכנה! חובה לנסות בבית! פשוט לשים את כל המצרכים הכתובים בקערה, לחמם, להוציא ולאכול, בתיאבון! יש באתר גם מתכון לבייגל חלבון למי שרוצה להנות בבוקר מבייגל (שלא כ"כ מרזה אומנם) עם חלבון! ויש גם מתכון לפנקייק חלבון וגם מתכון לעוגת חלבון שוקולד מטורפת שחייב לנסות בבית! עקבו אחריי באינסטגרם כיוון ששם המתכונים עולים לפני כל המקומות! בנוסף תוכלו להירשם כמנויים לערוץ היוטיוב שלי ולקבל התראה לטלפון הנייד כשעולה מתכון חדש! בנתיים צפו במתכון וידאו:
מערבבים בקערה (עמידה לחימום במיקרוגל) את כל החומרים היבשים ואח"כ את החומרים הרטובים היטב עד לקבלת תערובת אחידה
מעבירים את הקערה למיקרוגל לכ-דקה ו-45 שניות (תתחילו עם דקה וחצי) ותוציאו, זה הכל, שיהיה בתיאבון
ניתן לפזר נטיפי שוקולד צ'יפס מלמעלה
ניתן לשחק עם כמויות הממתיק ונטיפי השוקולד
כ-40 גרם חלבון לבראוניז וכ-480 קלוריות! ללא תוספת סוכר
