פיתה טונה חלבון במיקרוגל 3 דקות עבודה ללא גלוטן 3 מרכיבים רק לערבב בקערה להכניס למיקרוגל ל-4 דקות וזה מוכן! ושימו לב שיש בפיתה אחת למעלה מ-42 גרם חלבון ללא מילוי שזה מטורף! יש באתר עוד מגוון מתכוני חלבון קטלניים כמו למשל הפיתה חלבון הרגילה שהכנתי בתנור מהבצק יוגורט פרו המדליק ויש למשל גם פיתה טחינה ללא גלוטן שגם תפסה ממש חזק, בקיצור אם אתם בעניין יש באתר שלי אין סוף מתכונים מהירים ושווים! עקבו באינסטגרם לעוד תוכן.
מסננים טונה במים (או בשמן) מהמים ומעבירים לקערה קטנה עמידה לחימום במיקרוגל. מוסיפים 2 ביצים M או ביצה L + חלבון ביצה L וכפית אבקת אפייה ומערבבים היטב.
מכניסים למיקרוגל ל-4 דקות (ללא מכסה) ומוציאים בזהירות ותיזהרו כי הקערה תהיה רותחת.
פותחים את הפיתה ל-2 וממלאי במה שרוצים. אפשר בגבינת שמנת זיתים 5% גבינה צהובה עגבניה חסה וביצה קשה או מה שתרצו.
ערכים תזונתיים לפיתה ללא מילוי:
כ-232 קלוריות
כ-42.5 גרם חלבון
כ-7.5 גרם שומן
כ-2.5 גרם פחמימה
שחר מלחיץ אותי לבשל משהו במיקרוגל ועוד בלי מכסה,זה מלא קרינה והמבין יבין ממה אני פוחדת
הנה אכלתי ואני בסדר גמור :) נסי בתנור על 180 מעלות עד שיתנפח :)
נראה טיל בליסטי עם ראש נפץ גרעיני
מקצוען