מה יכול להיות יותר טוב מלפתוח את הבוקר עם שייק אוכמניות סגול טעים, בריא, מזין מרענן והכי חשוב עם אבוקדו? שום דבר! לרשותכם מתכון נפלא לשייק האולטימטיבי! פשוט מאוד וקל להכנה בבית, כל מה שצריך הוא שייקר בלבד (נינג'ה או כל שייקר אחר שמכין שייקים), כדי לצפות בשייקים בריאים טעימים ומזינים לחצו כאן ותירשמו כמנויים בערוץ היוטיוב שלנו.
לנינג'ה או כל שייקר אחר מזגו 100 מיליליטר מי קוקוס. הוסיפו כף זרעי צ'יה, 200 גרם אוכמניות (טריות או קפואות), חצי בננה (טרייה או קפואה), תמר, טחנו הכל טחינה ראשונית.
לאחר מכן, תוסיפו 5 עלי תרד ו-5 עלי קייל, חצי אבוקדו, טחנו הכל שוב, שיהיה לרוויה!
תודה על הסירטונים
בשמחה