אוהבים בייגלה מלוח אבל לא רוצים לחטוא עד הסוף? סבבה. אם ככה המצאתי לכם ממרח נחמד - ממרח חלבון בייגלה מלוח עם כ-93 גרם חלבון לכל הצנצנת! אומנם לא הוספתי סוכר כלל וכלל אך הוספתי כף אחת של ממרח בייגלה מלוח ו-4 עוגיות קרמוגית בייגלה מלוח שיש בהם סוכר (וגם ביוגורט פרו יש סוכר.. כן?), נכון, זה לא שיא הבריאות אבל היי - יש פה אחלה דברים שמסייעים לנו לקבל את החלבון שאנחנו רוצים (אם אנחנו כאלה שממש מכורים למתוק ולבייגלה מלוח בפרט), ניתן לחלק למנות אישיות, ניתן למרוח על פריכית / פרוסת לחם וניתן אפילו לאכול עם כפית (כמוני) על הבוקר איזה 2-3-4 כפיות ולהחזיר מהר את הצנצנת למקרר לפני שמחסלים הכל חחח, יש באתר עוד מתכוני חלבון נדירים כמו למשל פנקייק חלבון טעים וגם חטיפי חלבון נפלאים עם כ-25 גרם חלבון לכל חטיף! יש באתר עוד ממרח נפלא שאפשר להכין - ממרח חלבון אוראו עם כ-92 גרם חלבון לכל הצנצנת, ממליץ באמת לנסות! כל המתכונים עולים לאינסטגרם שלי לפני כל המקומות, עקבו אחריי והירשמו כמנויים לערוץ היוטיוב שלי - תלחצו על הפעמון לקבלת התראה לטלפון הנייד כשעולה מתכון חדש. חישוב קלורי לכל הממרח/הקרם: כ-1100 קלוריות לכל הממרח כ-93 גרם חלבון לכל הממרח
מוסיפים הכל למעבד המזון וטוחנים היטב
פותחים את מעבד המזון מורידים מה שנשאר בפינות וממשיכים לטחון
מוסיפים 4 עוגיות קרמוגית בייגלה מלוח
טוחנים הכל עד לקבלת מרקם חלק / מרקם שנשארות בו חתיכות של העוגיות (אפשר גם בפולסים אם רוצים להרגיש את העוגיות יותר)
מוסיפים שברים של 2 בייגלה שטוחים ומערבבים
מעבירים לצנצנת, ניתן להוסיף עוד שברים מ-עוגיית קרמוגית בייגלה מלוח אחת + מעט רוטב בייגלה מלוח מלמעלה (לא חובה)
מעבירים למקרר למספר שעות/לילה
חישוב קלורי לכל הממרח/הקרם:כ-1100 קלוריות לכל הממרחכ-93 גרם חלבון לכל הממרח
ניתן להמיר את ממרח הבייגלה המלוח ברוטב Skinny מופחת קלוריות ולהמיר את השטוחים ב-בייגלה PRO
