זמן לארוחת ערב ואתם מחפשים רעיונות מעניינים מה להכין לילדים? קבלו רשימה של רעיונות למתכונים לארוחת ערב קלילה לילדים, כאלה שלא דורשים יותר מדיי מאמץ ושיעשו להם שמח בבטן.
כמובן שאפשר לראות את כל כל מתכוני ארוחת הערב בלחיצה כאן, בקטגוריה יש גם חלביים, גם בשריים לכל אלה שלא אכפת להם לאכול בשרי בערב (יש כאלה שמעדיפים חלבי שמתעכל קצת יותר בקלות לטענתם לפני שהם הולכים לישון).
פשטידת תירס וגבינות רזות ללא גלוטן
טוב מדובר בפשטידה שמכינים תוך 5 דקות עבודה ושולחים לתנור, לא רק שיש בה גבינות רזות וביצים (חלבונים טובים), היא גם ללא גלוטן כך שאם הילדים שלכם רגישים לגלוטן תוכלו להכין להם אותה בקלי קלות, בלי קשר היא תבוא לכם כמו כפפה לארוחת הבוקר או לארוחת הערב וגם אם סתם בא לכם לנשנש משהו כארוחת ביניים מה שנקרא.. חתיכה יוצאת כ-126 קלוריות וכ-11 גרם חלבון! (לכל חובבי מתכוני החלבון זה מתכון מעולה!) שווה לנסות.
פיתה טחינה ללא גלוטן
טוב תקשיבו לי טוב - זה אחד ה-דברים ששווה לכם לנסות להכין! מערבבים הכל בקערה ותוך 2 דקות במיקרוגל מקבלים פיתה טחינה משוגעת שאפשר למלא אותה במה שרוצים, זה גם טעים גם משביע וגם מפוצץ בחלבון שיהיה בריא לילדים, תנסו!
קציצות טונה בתנור
אם אתם בקטע של טונה והילדים אולי מעט סולדים ממנה, למה שלא תיקחו אותה ותהפכו אותה לקציצות טעימות עם מתבל יוגורט טעים? זה מרענן זה כיף זה טעים ותמיד יותר כיף לאכול את הטונה בצורה מעניינת מאשר "ככה מהקופסה". הילדים ישתגעו על זה!
זיווה דפי אורז ללא גלוטן
אם אתם בקטע של גבינות ובא לכם משהו טעים ולא משמין כמו הדבר האמיתי אז קבלו מתכון מעולה לזיווה דפי אורז ללא גלוטן שתסגור לכם את הפינה, חובה עליכם לנסות! עם רסק עגבניות וביצים קשות בצד ואתם מסודרים!
פשטידת תרד וגבינות ללא גלוטן
מכורים לפשטידות? יופי, כי גם אני! ובטוח שהילדים שלכם יתעלפו על המתכון הזה, מה שיפה פה זה שאתם מכניסים לפשטידה דברים בעלי ערך תזונתי מעולה כמו התרד והגבינות הרזות ואז הילדים מקבלים ארוחה בריאה לצד סלט וביצים קשות יאמי נאמי!
פיצה חלבון קוטג'
וואו אתם לא מבינים פשוט כמה שזה טעים! מכינים עם הילדים פיצה מבצק קוטג' נפלא וכל ביס מהפיצה זאת יהיה לכם פשוט עונג צרוף בחך! אתם לא מבינים כמה שזה טעים ומיוחד, עם רוטב עגבניות לפיצה וגבינה צהובה מגורדת 9% מעט זיתים ובום יש לכם ארוחת ערב פגז! אני אישית חיסלתי את הפיצות האלו בכמויות!
לחמניות גבינה חלבון זיתים ללא גלוטן
וואו טוב תקשיבו שזה מתכון קל להכנה וטעים ברמות קשות, אפשר לאכול את הלחמניות האלו כמו גרעינים, לשים במרכז השולחן לצד מתבלים שונים, גבינות, סלט עגבניה מלפפון קצוץ בצל סגול לימון שמן זית וקצת זעתר אמאלה ואבאלה כמה שזה טעים.
לביבות ירק משגעות או בשמם השני - עיג'ה
טוב מה כבר יכול להיות לא טעים בתפוחי אדמה מבושלים עם הרבה ירק, ביצים, תבלינים, וכל זה לצד גבינות וסלט קצוץ בצד הילדים ישתגעו על זה וכדאי שתכינו להם את זה בהקדם!
בורקס חלבון גבינות רזות ותירס קל
טוב זה אחד הפייבוריטים שלי ופשוט חיסלתי את הכל בשניות! בצק פילו, בורקס משגע, אי אפשר להפסיק לאכול, זה קראנצ'י, זה טעים, יש בו גבינה צהובה מגורדת מופחתת שומן, יוגורט פרו ועוד דברים טובים והכי חשוב - קל להכין אותו! מדובר בצורת שבלולים שמכניסים לתבנית בקוטר 26 ופשוט זורקים לתנור, עונג צרוף לחך שלכם ושל הילדים, כמו שכתבתי בשאר המתכונים, להכין ביצים קשות, סלט קצוץ טעים בצד, או אפילו סלט יווני טוב ולהתחרע! תהנו!
פסטה שמנת פטריות וערמונים
טוב אמאלה ואבאלה כמה שזה טעים, את הפסטה במתכון הזה אפשר להחליף לפסטה שרוצים או אוהבים אבל תקשיבו לי טוב אם אתם תיישמו את מה שכתבתי במתכון תצא לכם פסטה מטורפת מאוד שכדאי מאוד להכין בבית! אחלה של מנה, אומנם מתפוצצים ממנה די מהר כי היא עתירת שומנים בגלל השמנת מתוקה והגבינות אבל לטעמי שווה לאכול מזה קצת ופעם ב... כדי להנות מהנאות החיים!
